GUIDO. Miejski Ośrodek Kultury w Zabrzu przy ul. 3 Maja 91a zaprasza na wszechstronnie rozwijające zajęcia jogi. Osoby, które chcą zadbać o kondycję swojego ciała i zrelaksować się teraz mają okazję. Ćwiczyć można w każdy poniedziałek od godz. 16.15 do 17.45. Praktykowanie systemu rodem z Indii przynosi wiele korzyści...

Wzmacnia organizm powodując, że staje się bardziej giętki i wytrzymały. Ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Pozwala zachować odpowiednią ruchomość stawów. Dodatkowo zajęcia z jogi dynamicznej proponowanej w MOK-u uczą koncentracji. Dzieje się tak za sprawą powtarzanej sekwencji ruchów. Jedna trzecia każdego treningu jest przeznaczana na relaksację. Zajęcia prowadzi Małgorzata Jaworska.

_{materiały: Miejski Ośrodek Kultury w Zabrzu}